Groei buik per week
De grootte van je buik en je hoeveel je aankomt verschilt per persoon. Ook verschilt het per periode hoe je buik groeit. Je kan ongeveer van het volgende uitgaan.
Week 1 t/m 12
10% van de totale gewichtstoename gebeurt in het eerste trimester. Gemiddeld kom je 1 tot 2 kilo aan in deze periode. Dit komt omdat je in het eerste trimester extra honger kan hebben en meer eet, of omdat eten helpt tegen de misselijkheid.
Als je erg misselijk bent en regelmatig overgeeft, is het mogelijk dat je juist kilo’s kwijtraakt. Dit is ook normaal. Houd je door het overgeven niks meer binnen en heb je ook andere klachten, zoals uitdrogingsverschijnselen en niet meer kunnen functioneren? Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts.
Je kan in deze periode al een wat opgezette buik hebben. Dit komt vooral doordat je darmen wat trager werken. Er zit daardoor veel lucht in en je kan last hebben van obstipatie. Daarnaast beginnen je darmen te verplaatsen om ruimte te maken voor je groeiende baarmoeder.
Week 13 t/m 20
15% van de groei van je gewicht is in deze weken. Zodra je in het tweede trimester bent aanbeland, begint je buik sneller te groeien. Bij 13 weken kan je al een kleine babybuik zien. Vooral bij je onderbuik kan een bolling zichtbaar zijn. Je komt in het tweede trimester ongeveer een halve kilo per week aan. Ben je voor de tweede keer zwanger? Dan kan je al een duidelijke zwangerschapsbuik hebben in deze periode.
Week 21 t/m 30
In deze weken vindt de grootste gewichtstoename plaats, namelijk 50% van het totaal. Je buik groeit hard en wordt meestal ronder. Als je een navelkuiltje had, zal deze waarschijnlijk rond week 26 naar buiten ploppen. Voor iedereen is nu duidelijk te zien dat je zwanger bent. Gemiddeld ben je tegen het eind van het tweede trimester (rond de 26 weken) zo’n 9 kilo aangekomen.
Week 31 t/m 36
In deze periode is de gewichtsgroei nog zo’n 20%. Dit komt omdat je baby nog hard groeit. Vanaf week 27 tot en met je bevalling groeit je kindje voornamelijk in gewicht. Je buik neemt daarom nog aardig toe in omvang deze weken. Ook komt hij hoger uit. De bovenkant van je baarmoeder zit vanaf 30 weken tussen je navel en middenrif.
Week 37 t/m je bevalling
In de laatste periode vindt nog maar 5% van je gewichtstoename plaats. Je buik groeit nog iets groter. Dit komt vooral door je groeiende kindje. Mogelijk houd je in de laatste weken meer vocht vast, waardoor je nog wat aankomt. Gelukkig ben je dit na je bevalling ook snel weer kwijt.
Aankomen tijdens zwangerschap: hoeveel?
Hoeveel je aankomt in je zwangerschap, is per vrouw verschillend. Het is lastig om daar een richtlijn voor te geven. Over het algemeen geldt: als je een gezonde BMI (tussen de 18,5 en 25) hebt, kom je gemiddeld tussen de 11 en 16 kg aan.
Heb je overgewicht? Dan is het raadzaam om je gewichtstoename lager te houden. Gemiddeld kom je dan bij voorkeur tussen de 7 en 11 kg aan.
Bij ondergewicht is het volgens deskundigen gezond om een paar kilo meer dan gemiddeld aan te komen. Een gewichtstoename tot 18 kg is bij ondergewicht het advies.
Lees meer over aankomen tijdens de zwangerschap in:
- Aankomen tijdens je zwangerschap
- Gezond afvallen tijdens de zwangerschap
- Gewichtstoename tijdens de zwangerschap
Onzekerheid over groei zwangere buik
De groei van je buik en je gewichtstoename kunnen je onzeker maken. Sommige vrouwen zijn bang dat ze te veel aankomen of dat hun zwangere buik te snel groeit. Andere vrouwen denken juist dat het uitblijven van de groei van hun buik iets verkeerds betekent.
Vaak is deze onzekerheid niet nodig. De grootte van je buik zegt niks over de grootte van je baby of zijn gezondheid. Het kan helpen om te onthouden dat iedere buik anders groeit. Verloopt je zwangerschap gezond, klopt de fundushoogte en past je gewichtstoename bij je BMI? Dan hoef je je geen zorgen te maken. Dat jouw buik niet hetzelfde groeit als die van je vriendin of buurvrouw maakt jouw zwangerschap juist uniek.
Groei buik en striae
Striae of zwangerschapsstriemen kunnen ontstaan doordat je huid de groei van je buik (of borsten) niet meer kan bijhouden. Door beschadigingen aan de opperhuid ontstaan paarsrode strepen. Na je zwangerschap kleuren deze wit. De striae worden kleiner, maar ze gaan helaas niet meer weg. Ook zijn ze niet helemaal te voorkomen, zelfs niet met het smeren van zalfjes.
